Vous êtes pessimiste envers l’avenir ?

Vous avez l’impression que vous n’arriverez jamais à atteindre vos objectifs professionnels ?

Vous voyez plus souvent le verre à moitié vide ?

Stop. Je vous arrête tout de suite.

Vous ne pouvez pas espérer réussir sur le long terme si vous ne développez pas un état d’esprit positif.

On vous parle souvent de techniques de vente ou de marketing pour réussir un business, mais tout le monde oublie de vous apprendre à vous forger un vrai mental d’entrepreneuse.

Et lisez bien la phrase qui suit parce qu’elle est capitale :

La réussite de votre business est 100% liée à votre mindset.

Vous avez bien lu 🤯.

Un bon état d’esprit permet de surmonter les obstacles.

Un bon état d’esprit permet de trouver la discipline pour avancer chaque jour.

Un bon état d’esprit permet d’accueillir sereinement les nouveaux défis.

Après la lecture de cet article, vous saurez comment adopter un état d’esprit positif en 3 étapes simples.

C’est parti 😉!

Etape 1 – Au lieu de penser problèmes, pensez solutions

Vous avez remarqué à quel point on passe notre temps à penser à ce qui ne va pas dans notre vie, dans notre relation, dans notre travail ?

Votre cerveau a la fâcheuse tendance à se concentrer sur le négatif 😱.

Je vous rassure, c’est comme ça pour tout le monde…

La faute au biais de négativité : un biais cognitif qui fausse nos appréciations.

Quand on arrive à s’en défaire, la vie devient beaucoup plus agréable 😉.

Car vous l’avez bien compris : se focaliser sur les problèmes engendre des émotions négatives et du découragement.

Imaginez.

Vous n’arrivez pas à attirer du trafic sur votre site.

Un état d’esprit orienté « problèmes » penserait :

  • « C’est compliqué je n’arrive pas à avoir du monde sur mon site ».
  • « C’est vraiment dur le business en ligne, dur de se faire connaître je suis bloquée »
  • « J’ai tout essayé mais ça ne marche pas je ne comprends pas ».
  • Etc.

L’esprit se focalise sur le blocage et s’enferme dans une prison qui le décourage.

Un état d’esprit orienté « solutions » dirait plutôt :

  • « Je vais tenter ce nouveau canal pour attirer du trafic, il paraît que ça marche bien ».
  • « Je réalise qu’il faut vraiment se promouvoir activement pour se démarquer, je vais changer mon approche ».
  • « Je pense qu’en cherchant bien je peux trouver d’autres solutions pour me faire connaître ».

La différence peut vous sembler anodine, et pourtant…

Au quotidien, face à toutes  les difficultés rencontrées, un état d’esprit orienté problèmes fini par vous épuiser.

Et surtout : il n’est pas constructif.

Un entrepreneur doit chercher en permanence des solutions pour progresser. Alors pensez solutions !

Etape 2 – Contrôlez vos pensées et émotions

Nous fonctionnons par associations.

Si je vous parle du « lundi matin », peut-être allez-vous penser à la fin du weekend, la reprise du travail, 5 jours avant le weekend…

Tout un flow de pensées va se développer de manière plus ou moins consciente dans une situation donnée.

La pensée négative n’est pas une fatalité.

Pour adopter un état d’esprit positif, apprenez à contrôler ces pensées négatives et les émotions qui y sont associées.

Et transformer le tout en positif !

Pour appliquer concrètement cette technique au quotidien, je vous propose l’exercice de l’inversion.

L’idée est simple : dès que vous détectez une pensée négative / défaitiste, inversez immédiatement avec son contraire.

Par exemple :

  • Je ne suis pas assez douée pour réussir = J’ai les compétences pour réussir
  • J’ai trop de travail = J’ai beaucoup de travail mais je vais m’en sortir
  • C’est nul ce que je fais = J’ai encore à apprendre mais je peux déjà être fière de ce que j’ai accompli

Etc.

Vous voyez l’idée ?

Alors oui, au début, vous allez devoir faire un effort pour détecter vos pensées négatives et les transformer.

Mais une fois que vous aurez pris l’habitude, votre cerveau va naturellement apprendre à penser de façon positive et ce mode de fonctionnement deviendra de plus en plus naturel !

Si en plus vous prenez l’habitude de compléter un journal de gratitude, vous entraînez petit à petit votre cerveau à se focaliser sur le positif.

Etape 3 – Pensez moins, agissez plus

C’est dans l’action que vous découvrez.

C’est dans l’action que vous avancez.

C’est dans l’action que vous vous forgez.

Faire les choses est un des meilleurs moyens de développer un état d’esprit positif.

J’aime prendre l’exemple du théâtre. Dans les coulisses avant le spectacle, vous tremblez de peur avec des anticipations négatives :

« Et si j’oublie mon texte ? » « Et si le public n’aime pas ? » « Et si je me trompe de scène ? »

Et une fois que vous montez sur scène, que vous êtes dans l’action… tout le stress s’évapore.

Plus de pensées négatives.

Vous faites, tout simplement.

Et vous réalisez que vous êtes capable de bien faire.

Vous créez de nouveaux points de repères qui vous aident pour les fois suivantes.

Et c’est ainsi que la confiance et l’état positif face à une situation donnée se construit.

Vous avez peur de vous lancer ? Lancez-vous.

Vous avez peur d’essayer une stratégie ? Essayez-la.

Vous avez peur de mal faire les choses ? Faites-les quand même.

Comme on le dit souvent : l’appétit vient en mangeant.

C’est en faisant les choses que vous développez un état d’esprit positif avec le sentiment d’avancer.

Conclusion

Pour développer un état d’esprit positif, vous devez donc :

  • Éviter de raisonner « problèmes » mais plutôt « solutions »
  • Reprendre le contrôle sur votre flow de pensées
  • Etre plus souvent dans l’action pour prendre confiance et avancer

Si vous appliquez déjà sérieusement ces 3 étapes, je peux vous assurer que vous allez rapidement constater un changement positif dans votre état d’esprit 💪!

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