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Epinglez-moi 😏

Cet exercice est tiré de l’agenda CréAnVie (version 2020).

Le premier pas vers le changement est la prise de conscience de vos choix et de vos actions.

Où en êtes-vous aujourd’hui dans l’organisation de vos journées ?

Trouvez-vous de la place pour des activités porteuses de sens et de plaisir ?

Complétez le tableau ci-dessous en y inscrivant toutes vos activités quotidiennes.

Pour cela, prenez une journée classique. Que faites-vous habituellement en commençant par le matin au réveil, jusqu’au moment de vous coucher le soir ?

Activités : notez vos activités quotidiennes.

Sens : évaluez le sens de chaque activité sur une échelle allant de 1 (cette activité ne m’apporte rien) à 5 (cette activité a beaucoup de sens pour moi).

Plaisir : évaluez le plaisir que vous procure chacune des activités sur une échelle de 1 à 5.

Temps : notez le temps consacré à ces activités dans votre journée.

Mon souhait : indiquez si vous souhaitez consacrer plus de temps, moins de temps, ou la même durée pour chacune des activités. Vous trouverez un exemple de bilan d’activités ci-dessous.

Quelles sont vos priorités d’action pour des journées chargées de sens et de plaisir ?

Vous pouvez ajouter des activités pour renforcer ces moments de bien-être.

Le seul fait de prendre conscience de vos activités contribuera à les influencer.

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Envie d'aller plus loin ?

L’agenda CréAnVie vous aide à :

  • définir et spécifier vos objectifs,
  • identifier vos points-forts, vos atouts mais aussi vos obstacles et points de progrès,
  • identifier vos ressources, vos talents, vos valeurs, votre potentiel,
  • vous reconnecter avec qui vous êtes vraiment,
  • reprendre le contrôle de votre vie,
  • retrouver l’énergie et la motivation,
  • mettre en place un plan d’action et obtenir les résultats que vous méritez.

1 jour = 1 clé et des outils pratiques pour :

✨ Faire l’état des lieux de vos domaines de vie

✨ Vous reconnecter à votre âme d’enfant

✨ Vous relier à vos besoins et à ce qui fait sens pour vous

✨ Apprendre à optimiser votre niveau d’énergie

✨ Ne plus courir après le temps

✨ Savoir comment retrouver votre équilibre de vie

✨ Apprendre à lâcher-prise et gérer vos pires saboteurs

Dans cette mini formation vous ferez le point sur votre situation actuelle et vous découvrirez comment rétablir votre équilibre de vie.