Quiz santé mentale entrepreneuriale

Quiz Santé Mentale Entrepreneuriale

Quel est l’état réel de ta santé mentale en tant qu’entrepreneure ?

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Tu travailles. Tu tiens. Et tu avances.

Mais parfois tu sens que quelque chose pèse, sans pouvoir mettre le doigt dessus exactement.

Une fatigue qui n’est pas juste physique. Un doute qui résiste à toutes les preuves que tu te donnes. Un sentiment de porter quelque chose de lourd, seule, sans vraiment savoir quoi.

Ce diagnostic t’aide à voir clairement ce qui se passe à l’intérieur, et à ajuster ce qui doit l’être.

Un diagnostic ancré en psychologie clinique du travail

Ces 6 dimensions sont issues de la recherche scientifique sur l’épuisement entrepreneurial. Pas un quiz de magazine : un outil construit à partir de modèles cliniques validés (Maslach, Clance, Porges, Crocker…)

Ce que tu vas découvrir avec ce diagnostic :

✨ Ton niveau réel d’épuisement émotionnel, et si tu es encore en capacité de récupérer

✨ Ta résistance à l’incertitude, et ce que ça coûte réellement à tes décisions

✨ La part du syndrome de l’imposteur dans ta façon d’avancer (ou de ne pas avancer)

✨ Si ton identité et ton business ne font plus qu’un (et ce que ça implique pour ta santé mentale)

✨ Le niveau réel de ton isolement entrepreneurial, et pourquoi le silence peut devenir dangereux

✨ Si tu as encore du sens dans ce que tu fais, ou si quelque chose, doucement, s’est éteint

Les 6 dimensions explorées

Chaque dimension correspond à un construit psychologique validé, mesurant une facette distincte de ta santé mentale entrepreneuriale.

Épuisement émotionnel

"Est-ce que j'ai encore des ressources internes ?"

Ce n'est pas de la fatigue ordinaire. C'est le vidage progressif des ressources émotionnelles, sans possibilité de récupération réelle. Les solopreneurs sont la catégorie professionnelle qui récupère le moins bien après le travail.

Anxiété entrepreneuriale & intolérance à l'incertitude

"Est-ce que l'incertitude me paralyse ou m'agite ?"

Une forme spécifique d'anxiété déclenchée par l'incertitude des revenus, la prise de décision en solo et la peur de l'échec. Elle se manifeste par la rumination, l'hypervigilance et les réveils nocturnes.

Syndrome de l'imposteur & légitimité

"Est-ce que je me sens vraiment légitime dans ce que je fais ?"

Documenté chez plus de 40% des femmes entrepreneures. Il freine la visibilité, ralentit la prise de décision et crée une charge cognitive permanente.

Fusion identité-business

"Est-ce que je sais qui je suis en dehors de mon activité ?"

Quand l'estime de soi devient indexée sur les résultats business, chaque revers devient une menace existentielle. Ce mécanisme est l'un des prédicteurs les plus puissants d'épuisement profond.

Isolement & solitude entrepreneuriale

"Est-ce que je porte tout ça seule ?"

45% des entrepreneurs se sentent isolés. Au-delà du social, c'est une privation de co-régulation nerveuse : sans espace de parole authentique, le système nerveux reste en mode survie par défaut.

Dépersonnalisation & perte de sens

"Est-ce que j'aime encore vraiment ce que je fais ?"

Le signal le plus insidieux. Tu continues à avancer, peut-être même bien, mais intérieurement tu te sens absente. C'est la dimension qui précède les effondrements les plus profonds (et qui reste invisible de l'extérieur).

Pourquoi je peux t’aider à (vraiment) te comprendre

Marie Marchand

Psychologue · Docteure en psychologie · Spécialisée santé mentale pour les entrepreneurs.

J’ai coché toutes les cases de la réussite… avant de m’effondrer.

➡️ Docteure en psychologie sociale, psychologue du travail

➡️ Deux presque burn-out entrepreneuriaux (dont un évité de justesse)

➡️ 13 ans d’entrepreneuriat, 2 entreprises en parallèle

Je vous aide à créer un business rentable sans vous sacrifier.
Je soigne l’entrepreneur pour libérer l’entreprise.

Mon approche puise dans la psychologie clinique et du travail, les neurosciences et le slowpreneuriat. Elle mêle profondeur intérieure, stratégie concrète et écologie personnelle : pour que la réussite ne se fasse plus au détriment du bien-être.

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