Pour faire votre Ikigai, prenez une feuille blanche, un stylo, du temps et un peu de matière grise. A part si vous vous connaissez déjà super bien, ne vous attendez pas à trouver votre Ikagai en 5 minutes. Cette méthode demande de faire une vraie réflexion sur soi. Prévoyez donc du temps, et ne soyez pas pressés. Réfléchissez, laissez décanter. Les réponses viendront parfois quand vous ne vous attendez pas.
Pour compléter plus facilement votre schéma, je vais reprendre les principales questions à se poser pour trouver votre Ikigai. Elles vous aideront à remplir les 4 grands cercles extérieurs.
Il n’est pas nécessaire de faire des phrases complexes. Je vous recommande au contraire d’indiquer plutôt des mots clés dans les parties correspondantes.
Qu’aimez-vous dans la vie ?
Bon bah, c’est pas trop compliqué comme question pour commencer. No limit ! Tant que vous avez de la place, notez tout ce que vous aimez.
Vous pouvez ajouter ce qui vous inspire au quotidien, ce qui est important pour vous, les activités qui vous rendent heureux, vos valeurs… Allez-y gaiement !
Pour quoi êtes-vous doués ?
Interdit de répondre « rien »… Tout le monde a des facilités ou des spécialités : couture, dessin, cuisine, photographie, chant, sport…
Des fois, on fait des choses tellement naturellement ou cela nous paraît si simple qu’on croit que tout le monde sait le faire. C’est faux ! Sur quoi les autres vous complimentent le plus souvent?
Qu’est-ce qui vous permet de gagner de l’argent ?
Quelles sont vos compétences professionnelles? Quelles tâches effectuez-vous chaque jour au travail? Si vous envisagez de vous lancer à votre compte, quels services pourriez-vous proposer? Quelles sont les choses que vous savez faire et pour lesquelles vous pourriez prétendre à une rémunération?
De quoi le monde a-t-il besoin aujourd’hui ?
En quoi pouvez-vous être utile? Quel impact souhaitez-vous avoir dans la vie de vos proches et, à plus grande échelle, pour le monde? Quelle trace voulez-vous laisser de votre passage sur Terre? Est-ce qu’il y a des causes que vous voulez défendre? Est-ce qu’il y a des choses qui vous rendent triste et que vous voudriez voir changer dans le monde actuel?
Remplissez ensuite les parties qui se situent aux différentes intersections des cercles jusqu’à arriver à l’Ikigai .
Ikigai, les livres de référence :
–Trouver son Ikigai de C. Vanbremeersh
–La méthode Ikigai de H. Garcia et F. Miralles
–Mon programme Ikigai de C. Surany
–Le petit livre de l’Ikigai : la méthode japonaise pour trouver un sens à sa vie de K. Mogi
–Le livre de l’Ikigai de B. Lemke