Syndrome de l’objet brillant : 4 clés pour vous en débarrasser
Syndrome de l’objet brillant : 4 actions à mener pour vaincre ce frein
Avez-vous tendance à vous éparpiller ?
Avez-vous la fâcheuse manie de tester tous les outils ou le dernier objet à la mode 😉 ?
Sans cesse, vous courrez à l’affût de la meilleure idée.
Et une fois trouvée, vous continuez à chercher d’autres alternatives…
« On ne sait jamais, je suis peut-être passée à côté de quelque chose 😅 ! »
Vous faites probablement partie de ces personnes qui multiplient les objectifs et les envies, en finissant par ne jamais aller au bout de vos projets.
Vous enchaînez les formations et collectionnez les outils, sans pour autant concrétiser quoi que ce soit.
Il s’agit du syndrome de l’objet brillant.
Mais pas de panique !
Ce n’est ni une grave pathologie ni une nouvelle maladie 🧐
Pour autant, ce syndrome impacte réellement votre capacité à aller jusqu’au bout de vos plus beaux projets.
Heureusement, pas de fatalité ! Il est tout à fait possible de l’appréhender et de s’en détacher 💪
Pour enfin passer à l’action et avancer dans votre projet de reconversion ou de lancement d’activité, je vous délivre 4 clés pour dire stop au syndrome de l’objet brillant.
Le syndrome de l’objet brillant, c’est quoi au juste ?
Le syndrome de l’objet brillant, c’est tout simplement la tendance à être attirée en permanence par la nouveauté.
Nouvel outil, objet à la mode ou formation fraîchement sortie, vous préférez délaisser ce que vous avez déjà ou l’objectif fixé pour en suivre un nouveau.
Dans le cadre d’une reconversion professionnelle ou d’une création d’activité, cela peut se traduire de différentes manières :
- vous multipliez les listes d’idées ou de projets, mais vous n’allez jamais jusqu’au bout des choses ;
- vous ne parvenez pas à vous arrêter de vous informer, de dévorer des articles de blog, des livres, des podcasts, sans pour autant passer à l’action ;
- vous multipliez les formations sans jamais les terminer ;
- vous avez l’impression que vous devez absolument tester toutes les nouveautés et qu’elles seront la clé de votre réussite.
Vous vous sentez concernée ? Alors, restez avec moi. J’ai réuni 4 clés (très précieuses) pour en finir avec le syndrome de l’objet brillant.
1. Travailler sur ses croyances limitantes pour vaincre le syndrome de l'objet brillant
Vos croyances limitantes prennent racine dans votre besoin de réassurance.
Vous comblez cette nécessité en vous formant en permanence et en retardant le moment où vous allez vous lancer.
Ce besoin est lié à votre peur profonde de l’échec, du jugement des autres et au syndrome de l’imposteur.
Vous croyez dur comme fer qu’il est nécessaire d’être extrêmement préparée… et vous repoussez votre changement de vie 😒
C’est une croyance limitante profondément ancrée dans votre esprit. L’une parmi tant d’autres qui vous empêchent d’avancer.
En premier lieu, posez-vous la question suivante : « Qu’est-ce qui aujourd’hui me retient de me lancer ? ».
À chaque bonne (ou mauvaise !) raison que vous allez vous donner, opposez une réponse objective.
Je vous donne un exemple : Je ne me lance pas, car je ne suis pas légitime.
Au lieu de rester avec cette fatalité sur les bras, demandez-vous plutôt : « Quelle petite action puis-je engager dès aujourd’hui pour mettre en pratique mes connaissances et me sentir rassurée sur mes compétences ? »
2. Renouer avec son pourquoi et sa nature profonde
Le pourquoi et l’Essence sont deux éléments clés d’une reconversion épanouie.
Ces deux notions peuvent ériger un barrage au syndrome de l’objet brillant 😉
Lorsque vous renouez avec votre pourquoi, c’est-à-dire avec votre motivation profonde à initier un changement, vous retrouvez également votre vraie nature (votre Essence) et votre légitimité.
Vous vous rappelez alors qu’il y a une bonne raison à votre changement de voie et à votre volonté d’agir.
Dès lors, la question à se poser est très simple (à choisir selon votre situation) :
- « Pourquoi souhaitez-vous changer de vie ? »
- « Pourquoi souhaitez-vous vous reconvertir ? »
- « Pourquoi souhaitez-vous lancer cette activité spécifique ? »
Revenez à vos fondamentaux, à vos priorités.
Au lieu de céder aux sirènes de la nouveauté, et de chercher constamment une réponse à l’extérieur de vous, recentrez-vous sur vous-même.
Quels sont vos besoins, vos aspirations profondes, vos valeurs, vos forces, et tout ce qui vous rend unique ?
Rappelez-vous que vous avez déjà TOUT en vous pour réussir.
Vous êtes parfaite telle que vous êtes (oui vraiment !).
Il vous suffit d’être vous, tout simplement, et d’oser exprimer qui vous êtes.
3. Contrer le syndrome de l’objet brillant en réalisant des tests
Tester et agir. Les deux meilleurs amis d’un changement de vie réussi 🤩
Ça sonne comme une publicité ?
Pourtant, je peux vous assurer qu’il n’y a pas de meilleure façon de faire.
C’est en agissant que vous apprenez et que vous consolidez une expérience qui va vous permettre de vous sentir plus légitime et plus armée.
N’ayez pas peur de tester, de vous tromper, de revenir sur vos pas, d’explorer des chemins qui vous semblaient impossibles.
Cela ne veut pas dire qu’il faut s’éparpiller, bien au contraire !
Faites un choix et développez un plan de route précis pour atteindre votre objectif : là est la clé de votre réussite.
Rappelez-vous simplement que rien n’est immuable.
Si vous sentez au fond de vous que vous n’êtes peut-être pas sur la bonne route, faites confiance à votre intuition et autorisez-vous à prendre du recul, voire à bifurquer.
4. Visualiser sa réussite
Pour vous extraire de la peur d’échouer, vous devez être capable de voir les résultats que vous pourrez obtenir.
Changez votre état d’esprit et ne restez pas bloquée sur toutes les choses que vous ne possédez pas actuellement.
Pour ce faire, modifier votre façon de penser.
Au lieu de vous dire « je n’ai pas ceci, je ne suis pas capable de cela », faites l’exercice inverse. Imaginez-vous là où vous souhaitez être 😉
Une fois l’objectif atteint, comment allez-vous vous sentir ?
Comment allez-vous vivre ?
À quoi va ressembler votre quotidien, votre confiance, votre vie personnelle ?
Vous serez alors dans un schéma de pensée positive qui vous aidera à agir plutôt qu’à rester bloquée dans vos peurs et vos croyances limitantes.
Visualiser votre réussite pour permet de l’appréhender avec davantage de positivisme.
La course à la nouveauté : un processus normal
Je tiens à vous rassurer en vous disant que le syndrome de l’objet brillant est un phénomène très courant.
Il survient dans votre quotidien lors d’une reconversion professionnelle ou lorsque vous souhaitez créer votre activité.
En effet, il n’est pas simple de sauter dans l’inconnu.
La recherche d’un cadre et d’une garantie de faire les bons choix est un processus naturel et humain.
Sans compter la crainte de ne pas être à la hauteur ou de passer à côté de quelque chose.
Je vous glisse le petit mot du psy 😉
Succomber au syndrome de l’objet brillant, c’est rechercher une forme de sécurité.
S’éparpiller et papillonner d’idée en idée, c’est choisir (consciemment ou non) de ne pas se jeter à l’eau, de ne pas aller jusqu’au bout du processus.
Finalement, vous conservez l’illusion de garder le contrôle sur votre situation et votre environnement. Ça vous parle 🧐 ?
Si vous avez un profil de slasheuse ou de multipotentielle, vous êtes encore plus sensible au syndrome de l’objet brillant.
Penser en arborescence et chercher à assouvir votre soif de nouveauté est une constituante clé de votre fonctionnement.
Finalement, le syndrome de l’objet brillant n’aurait aucune importance s’il ne vous empêchait pas d’agir.
En sautant d’une idée à l’autre, vous vous laissez peu de chances d’aller au bout d’un projet.
Vous ne parvenez pas à concentrer vos efforts sur les actions efficaces.
Et cela n’impacte pas uniquement vos résultats ou la réussite de votre reconversion, mais aussi :
- Votre confiance en vous
- Votre propre sentiment d’échec (et de culpabilité)
- Votre humeur (car la frustration est grande)
- Votre estime de vous
Pour aller au bout des choses, faites un pas après l’autre.
Travaillez sur vos croyances limitantes, renouer avec votre pourquoi, testez et visualiser votre réussite 💪
Montez l’escalier marche après marche, étape par étape, et vous parviendrez à mener à bien vos projets !
Si vous souhaitez vous faire aider dans votre quête de sens, mes formations et mes accompagnements vous guident vers un épanouissement personnel et professionnel.
Envie d'aller plus loin ?
L’agenda CréAnVie vous aide à :
- définir et spécifier vos objectifs,
- identifier vos points-forts, vos atouts mais aussi vos obstacles et points de progrès,
- identifier vos ressources, vos talents, vos valeurs, votre potentiel,
- vous reconnecter avec qui vous êtes vraiment,
- reprendre le contrôle de votre vie,
- retrouver l’énergie et la motivation,
- mettre en place un plan d’action et obtenir les résultats que vous méritez.
Cet article vous a plu ? 
Épinglez-le sur Pinterest pour le retrouver plus tard 😏!
