coaching

Une formation complète pour :

  • Atteindre vos objectifs plus rapidement,
  • Retrouver la motivation nécessaire à la concrétisation de vos projets et objectifs,
  • Modifier une habitude ou une situation,
  • Accélérer votre évolution personnelle ou votre succès professionnel,
  • Retrouver l’équilibre dans votre vie, et lui donner plus de sens.

Cette formation vous apportera des outils concrets pour aller jusqu’au bout de vos projets et objectifs de vie.

Vous avez de bonnes résolutions, mais celles-ci ne durent jamais très longtemps ?

Vous avez des objectifs, mais ne savez pas par où commencer ?

Peut-être même êtes-vous très efficace dans votre travail pour suivre les objectifs qui vous sont imposés, mais quand il s’agit d’avancer sur vos propres projets personnels, la motivation retombe.

J’imagine que vous avez testé plein d’astuces ou lu des livres, mais jusqu’ici rien n’a vraiment fonctionné.

Vous vous retrouvez constamment face aux mêmes impasses : procrastination, difficulté à dire non, tendance à vous disperser… sans vraiment vous concentrer sur ce qui est important pour vous.

Pourtant je suis persuadée que vous pouvez vous recentrer sur ce qui compte vraiment pour vous, et avancer plus sereinement vers la concrétisation de vos objectifs.

Il suffit de peu : comprendre votre rapport au temps, votre manière de fonctionner, vos difficultés et blocages.

Voilà pourquoi les astuces ne fonctionnement pas.

Vous avez besoin de développer vos propres ressources et compétences pour concrétiser vos projets.

Comme vous, des objectifs, j'en ai toujours plein la tête ...

Après de longues études, j’obtiens un poste d’enseignant-chercheur dans une Université.

Sur le papier tout est ok : de belles missions de recherche, un cadre de travail qui me convient, une superbe carrière annoncée…

Sur le papier seulement. Car au fond, je ne me sentais pas vraiment à ma place.

Il m’a fallu bien une année pour apprendre à mieux me connaître (pour une psychologue, c’est un comble 😉). Je démissionne.

J’ai créé mon entreprise en qualité de psychologue. Je me suis ensuite spécialisée en psychologie positive puis formée au coaching.

Cela fait maintenant plus de 8 ans que j’accompagne des personnes dans leur quête de sens (professionnel et personnel).

Des objectifs, j’en ai toujours plein la tête !

J’ai appris au fil des années à connaître mes modes de fonctionnement en matière d’organisation et d’optimisation du temps, j’ai testé de nombreux outils, j’en ai même créé (l’agenda CréAnVie en fait partie). 

J’ai surtout compris qu’il ne suffit pas de connaître pour agir : le problème n’est pas d’avoir les meilleurs outils ou la meilleure stratégie possible.

Le problème est d’exécuter cette stratégie malgré les baisses de régime et une motivation irrégulière.

Voilà pourquoi j’ai créé cette formation.

Pas une formation avec des concepts que vous connaissez déjà, ou des outils que vous savez qu’il faut utiliser, et qui finalement vous rappelle juste que vous devriez vous y mettre ! Non.

Une formation personnalisée avec un accompagnement ciblé.

Je vous guide pour mettre au point votre stratégie et suivre tous vos objectifs. Vous passerez ainsi du stade “je n’y arriverai jamais” au stade “je sais ce qui est important pour moi et comment faire pour y arriver”.

Pourquoi choisir cette formation ?

objectifs

Peut-être avez-vous déjà essayé beaucoup de choses ou lu beaucoup de livres sur la gestion du temps et l’organisation.

Mais si vous ne parvenez toujours pas à atteindre vos objectifs, si vous avez encore la sensation de stagner, ou si vous êtes devenu un expert en procrastination, c’est que vous n’avez tout simplement pas encore trouvé votre propre stratégie.

Peut-être avez-vous quelques difficultés à identifier vos vraies priorités et à établir un plan d’action qui guidera chacun de vos projets.

Peut-être que certaines croyances ou peurs vous empêchent également de passer à l’action.

En suivant cette formation, vous bénéficierez de mes compétences et de mon expérience. Je vous guide pas à pas avec des outils pertinents et adaptés à vos besoins. J’assure un accompagnement personnalisé par mail. 

Ce que va vous apporter cette formation

Diagnostic

Vous découvrirez notamment :

  • Vos principales forces, valeurs et votre vision
  • Votre rapport au temps selon votre type de personnalité
  • Vos principaux stresseurs et comment les dépasser

Gérer son temps et ses priorités

Vous saurez entre autres :

  • Comment gérer votre temps
  • Ce qui est réellement important pour vous
  • La méthode et les outils pour concrétiser tous vos objectifs
  •  

Gérer les difficultés

Vous connaîtrez entre autres :

  • Quel type de procrastinateur vous êtes
  • La méthode pour savoir dire non
  • Votre niveau d’énergie et comment recharger les batteries
  •  

Maintenir sa motivation

Vous saurez entre autres :

  • Comment supprimer ou créer des habitudes
  • Comment agir sur vos émotions et votre mental lorsque tout va mal
  • Comment maintenir votre motivation sur le long terme
  •  

Quelques témoignages :

Ce programme de formation inclut :

  • l’accès pendant un an à l’ensemble de la formation (plateforme en ligne) : vous avancez à votre rythme,
  • 4 modules avec un total de 21 leçons,
  • un texte explicatif et une fiche action complète à télécharger pour chaque leçon,
  • des tests, exercices, outils pratiques, réflexions et des explications détaillées,
  • un accompagnement personnalisé : je réponds à toutes vos questions par mail pendant 6 mois.

A la fin de la formation vous aurez gagné en :

Clarté

Vous avez une vision claire de vos priorités. Vous savez sur quoi vous focaliser et par où commencer. Vous savez clarifier vos objectifs et correctement les définir.

Estime de soi

Vous parvenez enfin à concrétiser vos objectifs, vous êtes plus productif et mener vos projets à terme. Vous savez relever de nouveaux défis.

Confiance

Vous êtes plus apaisé. Vous savez déjouer les pièges et tentations (procrastination, perfectionnisme, etc.) Vous savez persévérer malgré les difficultés ou les doutes.

Énergie

Vous connaissez votre mode de fonctionnement. Vous avez trouver votre rythme idéal. Vous savez préserver votre temps, votre énergie et votre focus.


Plan de la formation (cliquez sur les titres pour voir les menus déroulants)

  • Leçon 1. Quelles sont mes forces, mes valeurs et ma vision ?
    • qui guideront chacun de mes choix
  • Leçon 2. Quel est mon rapport au temps ?
    • et comment agir en fonction
  • Leçon 3. Quels sont mes stresseurs ?
    • et comment les dépasser
  • Leçon 4. Gestion de mes temps de vie
    • ce qui est vraiment important pour moi et mes priorités
  • Leçon 5. Gestion de mes piliers de vie
  • Leçon 6. Mes croyances limitantes
    • et comment les transformer
  • Leçon 1. Les lois de la gestion du temps et comment les utiliser pour gagner en efficacité
    • les principales actions à mettre en œuvre pour mieux gérer mon temps
  • Leçon 2. Comment reconnaître mes priorités ?
    • des outils concrets et personnalisables pour agir sur mes priorités
  • Leçon 3. Comment bien définir mes objectifs ?
    • la méthode
  • Leçon 4. Comment planifier et organiser mes objectifs ? Les outils indispensables
    • les outils pour concrétiser tous mes objectifs
  • Leçon 1. Vaincre la procrastination
    • quel type de procrastinateur suis-je et comment faire face
  • Leçon 2. Vaincre le perfectionnisme
    • mon niveau de perfectionnisme et comment limiter l’inaction
  • Leçon 3. Savoir dire non
    • la méthode en 7 étapes
  • Leçon 4. Maintenir sa concentration
    • même quand l’enthousiasme faiblit
  • Leçon 5. Trouver l’énergie nécessaire
    • et comment recharger mes batteries
  • Leçon 6. Vaincre mes peurs
  • Leçon 1. Les attitudes gagnantes
  • Leçon 2. Les stratégies de la motivation
  • Leçon 3. Créer et maintenir de nouvelles habitudes
  • Leçon 4. Gérer mes émotions et mon mental
  • Leçon 5. M’évaluer régulièrement

Pour résumer

objectifs

Une formation en ligne pour :

  • Mettre en lumière votre rapport au temps,  vos forces, vos valeurs… pour pouvoir les utiliser au mieux.
  • Définir vos vraies priorités et vos objectifs… pour construire un plan d’action efficace.
  • Développer vos propres ressources et compétences… pour optimiser vos chances de réussite.
  • Identifier et surmonter vos blocages… pour passer à l’action et concrétiser tous vos objectifs.

La formation permet de muscler sa gestion :

  • du temps chronologique (qui passe un jour après l’autre)
  • du temps cyclique (qui défile au rythme des saisons de vie)
  • du temps opportun (qui est une occasion à savoir saisir)
temps 2

Cette formation est au tarif de 185€.

Vous bénéficiez d’un accès illimité pendant toute une année.

Vous bénéficiez d’un accompagnement par mail pendant 6 mois.

Vos questions, mes réponses :

Tout de suite : l’accès à la plateforme de formation et au programme est instantané.

Cela dépend des inscrits, le mieux est vraiment d’aller à son rythme. La formation est composée de 4 modules avec en tout 21 leçons. Comptez en moyenne 30 à 45 minutes par leçon (certaines demandent plus de travail que d’autres), soit un total d’une quinzaine d’heures. Certains inscrits termineront la formation en à peine une semaine, d’autres auront besoin de plus de temps pour bien s’approprier les leçons. No stress : avancez à votre rythme et selon vos priorités… vous avez accès à la formation pendant un an. 

Vous recevrez un email avec vos identifiants pour vous connecter à l’espace de formation. Vous pouvez commencer tout de suite et avez accès à l’ensemble des modules dès le début.

Oui si vous avez déjà essayé beaucoup de choses et que vous avez toujours des difficultés à aller jusqu’au bout de vos projets. Ou si vous ne savez pas trop pourquoi ça marche pour les autres et pas pour vous. Vous n’avez tout simplement pas encore trouvé votre méthode et compris votre manière de fonctionner. Cette formation vous donne non seulement une ligne directrice pour atteindre vos objectifs, mais en plus, elle vous aide à mieux vous comprendre et gérer vos difficultés. 

Une fois inscrit et pendant 6 mois vous pouvez me contacter par mail pour me poser vos questions, vos doutes, vos réflexions… je suis là pour vous épauler, vous guider, et vous accompagner tout au long de votre processus de transformation. Je réponds à vos mails sous 48h en général (il peut m’arriver de prendre un peu plus de temps, selon les demandes).

Vous avez la garantie d’un service de qualité : les formations en ligne TheraForma ont toutes été entièrement élaborées par une psychologue, chercheure en psychologie, et coach certifiée (moi-même ;-)). J’assure un accompagnement pour celles et ceux qui le souhaitent par mail.

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