36 questions pour (re)trouver l’amour
Le psychologue américain Arthur Aron, enseignant chercheur à l’université Stony Brook de New York, a consacré sa vie à l’étude du mécanisme amoureux. Selon lui, l’une des clés pour développer…
5 grands mythes sur le bonheur
Il est difficile de définir précisément ce qu’est le bonheur, tant ce concept est connoté philosophiquement. Aussi, la psychologie positive choisit l’appellation « bien-être subjectif » pour désigner le bonheur…
7 émotions positives à cultiver pour vivre plus heureux
Notre bien-être est directement relié à la fréquence et à la diversité de nos émotions positives. Aussi, plus vous vous entraînerez à cultiver des émotions agréables, plus votre sentiment de…
En finir avec le stress et la surcharge mentale grâce à la cohérence cardiaque
Gérer son stress passe notamment par le contrôle de la respiration. Une fois maîtrisée, elle permet d'agir sur ses émotions et ainsi aller vers un mieux-être.Dans cet article, je vous…
Le bilan de mes activités
Cet exercice est tiré de l'agenda CréAnVie (version 2020).Le premier pas vers le changement est la prise de conscience de vos choix et de vos actions. Où en êtes-vous aujourd’hui…
4 étapes pour mieux gérer votre budget temps
Il n’est ni extensible, ni renouvelable, encore moins remplaçable, et bien sûr il est le même pour tout le monde. Nous courons tous après lui et nous aimerions bien en…
Quelles sont vos valeurs ?
Cet exercice est tiré de l'agenda CréAnVie (version 2018).Comment trouve-t-on un sens à sa vie ? En psychologie positive, une des réponses possibles à cette question est “en trouvant les…
Quelles sont vos forces ?
Cet exercice, tiré de l'agenda CréAnVie (année 2019), vous permettra de déterminer vos principales forces.Une force est une prédisposition à penser, ressentir et agir de façon authentique et énergisante qui…
4 astuces pour ne plus se sentir débordé
Avez-vous l'impression de courir après le temps ? Quelques astuces existent pourtant pour garder la motivation et ne plus perdre de temps. Prêt à prendre quelques minutes pour gagner un…
7 étapes pour supprimer de mauvaises habitudes
Cet article reprend des extraits du livre Sur le chemin du bonheur, les clés d’une vie épanouie et heureuse. (Marie Marchand, Editions La Providence)"Nous sommes ce que nous faisons de…
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